Inhalt Kapitel Beispielseiten Rezensionen Bestellen

der ahmann

Beach-Volleyball-Übungen für Gewinner

Autor: Jörg Ahmann

EUR 19,50

Kapitelübersicht*:

VORBEMERKUNGEN

ZWECK UND IDEE

INHALT UND AUFBAU DIESES BUCHES/ORGANISATIONSFORMEN

ÜBUNGSBESCHREIBUNG

FACHBEGRIFFE

GRUNDLEGENDE ÜBUNGSBEGRIFFE

VERWENDETE SYMBOLIK

AUFWÄRMEN UND EINSPIELEN

VORÜBERLEGUNGEN

- 10 Regeln zum Aufwärmen und Einspielen

EINSPIELEN

- Einspielen zu zweit

- Zuspiel des selbst abgewehrten Balls

- Einspielen mit zwei Bällen

- Zu dritt in einer Feldhälfte

- Zu dritt in einer Feldhälfte mit Positionswechsel

- Spiele miteinander auf halbem Feld

- Spiele 2 mit 1 auf halbem Feld

- Spiele miteinander auf halbem Feld oder halbem Diagonalfeld

- Spiele miteinander auf Kleinfeld

- Spiele miteinander auf ganzem Feld

EINSCHLAGEN

- Einschlagen nach Abwehraktion

- Einschlagen nach Annahme eines Aufschlages

- Einschlagen nach Annahmeaktion

- Einschlagen nach Annahme/Zuspiel

- Angriffe und Shots platzieren

- Komplexe Einschlagübung 1

- Komplexe Einschlagübung nach langen oder kurzen Laufwegen

- Komplexe Einschlagübung mit Zuspiel im Mittelpunkt

KLEINE SPIELE GEGENEINANDER

- Baggerspiele

- Spiele mit nur einer Ballberührung

- Spiele mit nur zwei Ballberührungen

- Spiele mit drei Ballberührungen und Sonderregeln

- Beach-Volleyball ohne Springen

- Norwegen-Spiel

ÜBUNGEN ZU DEN GRUNDTECHNIKEN

VORÜBERLEGUNGEN

- 10 Regeln zum Techniktraining und zum Training der Individualtaktik

AUFSCHLAG

- Aufschlagtraining pur

- Aufschlag nach vorhergehender Zusatzaktion

- Aufschlagtraining mit anschließender Zusatzbelastung

- Sekt oder Selters

- Einer für alle, alle für einen

ANNAHME

- Annahme bei verkürzter Reaktionszeit

- Annahme nach vorheriger Laufbewegung

- Two-Corner-Drills

- Four-Corner-Drills

- Bewegung zum Ball

- Annahme unter eingeschränkten visuellen Bedingungen

- Annahme verschiedener Aufschlagvarianten unter Zeitdruck

AUFSCHLAG/ANNAHME

- Aufschlag gegen Annahme

- Annahme gegen Aufschlag

- 4-Felder-Spiel: Jeder gegen jeden

ZUSPIEL

- Zuspieltraining Solo K1 und K2

- Zuspiel von Bällen, die aus dem Netz kommen

- Zuspiel-L bzw. Zuspiel-T

- Zuspielerwahrnehmung

- Punktballzuspiel

- Zuspiel und Ballkontrolle 1

- Zuspiel und Ballkontrolle 2

- Zuspiel und Ballkontrolle 3

- Standardzuspiel mit Gewichtsball 1

- Standardzuspiel mit Gewichtsball 2

- Drei verschiedene Zuspiele

- Standardzuspiel

- Variable Zuspiellängen

- Zu viert in einer Feldhälfte

- Drei verschiedene Zuspiele

- Variable Zuspiellängen 2

- Zuspiel K1 zu beiden Seiten

- Zuspiel K2 zu beiden Seiten

ANGRIFF

- Shottraining im Stand

- Angriff nach eigenem Anspiel

- Angriff nach Anwurf

- Angriff auf Zuruf

- Angriff gegen den sich zurückziehenden Blocker

- Angriff mit visuellen Zusatzaufgaben

- Vertrau dem Ruf

- Angriff aus der Annahme

- Angriff aus der Abwehr

- Schlagvariationen

- Angriff gegen 3er-Teams

BLOCK

- Simulation von blockspezifischen Handlungen

- Blockbewegung mit Medizinball

- Blockieren gehaltener Bälle

- Training des Blockspielers

- Blocken nach Positionsveränderung

- Blocken nach Anwurf aus dem Rücken

- Blocktraining mit anschließendem Zuspiel

- Blocktraining mit anschließendem Angriff des zweiten Balles

- Eigensicherung des Blockspielers

- Blocktraining gegen variablen Angriff

ANGRIFF/BLOCK

- Joust

- Spiel auf halbem Feld

ABWEHR

- Abwehrbewegung im Sand

- Ballkontrolle nach Abwehrhecht

- Erlaufen von Shots

- Coach On One

- Abwehraktion bei Lineblock

- Abwehraktion bei diagonalem Block

- Variabilität aus der Ausgangsposition

- Einarmige Abwehr

- Abwehr harter Angriffschläge

- Eine Feldhälfte verteidigen

ÜBUNGEN ZUR MANNSCHAFTSTAKTIK 

VORÜBERLEGUNGEN

- 10 Regeln zum Training der Mannschaftstaktik

ANNAHME/ZUSPIEL

- Dreiecksübung Annahme/Zuspiel

- Annahme unter eingeschränkten visuellen Bedingungen

- Kommunikation: Wer nimmt den Aufschlag?

- Kommunikation: Vertrauen in den Zuruf des Partners

- Annahme/Zuspiel nach Aufschlag vom Tisch

- Standardübung Annahme/Zuspiel

- Perfektion in Annahme/Zuspiel

- Zuspiel nach seitlicher Annahme

- Annahme/Zuspiel mit Zusatzball für Annahmespieler

- Annahme/Zuspiel mit Zusatzball für Zuspieler

ANGRIFFSVARIATIONEN

- Angriffsvariationen

- Angriff des zweiten Balls

- Ausspielen des Blockspielers

- Angriff gegen zwei Blockspieler

SIDEOUTSITUATION

- Vereinfachtes Sideout ohne Gegner

- Sideout gegen einen Gegner

- Sideout mit Zusatzbällen

- Klassische Sideoutvarianten für 1 Team

- King Of The Court

- Israel-Game

- Sideoutübung mit Schwerpunkt Zuspiel

- Sideoutübung mit Schwerpunkt Sicherung

- Sideout unter Zeitdruck

- Sideout gegen Dreierteam

- Mit dem Block arbeiten – Blocksicherung

BLOCK-ABWEHR

- Block-Abwehr nach Angriff vom Tisch

- Zuspiel nach Blockberührung

- Zurückziehen vom Netz

- Dreimal Abwehr mit anschließendem Zuspiel

- Komplexe Block-Abwehrübung mit Zuspiel

- Zweimal Block, Angriff zweiter Ball und Abwehr mit Zuspiel

- Block, Eigensicherung und Abwehr mit Zuspiel

- Zweimal Block, Abwehr und Zurückziehen vom Block

- Block, Abwehr mit Zuspiel, Abwehrhecht, Zurückziehen

- vom Block mit Zuspiel und Abwehrhecht

TAKTIK BEI EIGENEM AUFSCHLAG

- Punkten bei eigenem Aufschlag

- King Of The Court

- Israel-Game

PUNKTBALLSITUATION

- Dankeball-Aktion

- Best Of Five bzw. Best Of Seven

- Drei Punktbälle hintereinander – Bigpointspiel

- Der dritte Ball entscheidet

- Punktball nach Sideout

- Erzwungene Punktballsituationen

- Punktball nach erzwungenem Angriffsaufbau

- Gegenangriff nach erschwerter Sideoutsituation

- Punktball nach Sideout mit Zusatzregeln

ANHANG 

BILDNACHWEIS

LITERATURNACHWEIS

DANKSAGUNG

ÜBER DEN AUTOR

*Alle Angaben zu Kapitel und Inhalt ohne Gewähr.